Neue Aktionen Yogasalon am Wäldchen Freitags, 15/22/29.09.2023

Beckenbodentraining und Kreuz-Darmbein-Gelenk

Der Beckenboden verbindet die unteren Extremitäten mit dem Rumpf, die Schaltstelle ist das
Kreuz-Darmbein-Gelenk. Dieses System beeinflusst die Auf- und Ausrichtung unseres Körpers und
tiefgreifend die Funktionen der im Becken lagernden Organe, z. B. Darm und Harnblase. Mit der
richtigen Einstellung und Übungen ins tägliche Leben integriert lässt sich viel erreichen, um den
Alltag zu erleichtern.

Ort: Yogasalon am Wäldchen
Beginn: 18 Uhr
Dauer: ca. 1 Stunde
Beitrag: 7 € je Kurs für Mitglieder, komplett 17 € für alle Termine
11 € ohne Mitgliedschaft, komplett 27 € für alle Termine

Yoga - Atem - Walk

Die Nutzeffekte

• Körpertraining mit Inhalten für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Mentales Training zum Stabilisieren der Stimmungslage
• Training für ein starkes Immunsystem, Aktivieren der Selbstheilungskräfte

Yoga-Atem-Walk 1: Konstante Energiebelieferung

Dauerleistung macht müde, manchmal überlastet sie uns so, dass wir in eine schwere Erschöpfung geraten. Eine Reserve an Energien kann helfen, den Druck und die Angst zu nehmen, der Belastung nicht mehr Stand halten zu können.

Ziele des Walks: Energiereserven aufbauen

Termin: 23.09.2023
Ort: Helschen/Emsbüren
Beginn: 14 Uhr
Dauer: ca. 1 Stunde
Beitrag: 7 € für Mitglieder
             11 € ohne Mitgliedschaft

Yoga-Atem-Walk 1: für Einsteiger und zum Kennen lernen - Stoffwechsel-Walk

Ziele des Walks:
• stoffliche und feinstoffliche Funktionen aktivieren
• schnelle Energiebelieferung
• verbesserte Versorgungsleistung

Ziele des Walks: Energiereserven aufbauen

Termin: 23.09.2023
Ort: Helschen/Emsbüren
Beginn: 15:30 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
Beitrag: 7 € für Mitglieder
             11 € ohne Mitgliedschaft

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fon: 01713282047